02 · Belastung & Monitoring
Merken, wenn jemand nicht er selbst ist.
Feste Grenzwerte passen auf niemanden. CourtCloud vergleicht jeden Spieler mit seinem eigenen Normalwert und meldet sich nur, wenn die Abweichung wirklich groß ist – damit Trainer nicht in Warnungen ertrinken.
Eine Minute am Morgen.
Der Morgenbogen ist so kurz, dass ihn Jugendliche wirklich ausfüllen. An welchen Tagen gefragt wird, legt jedes Team selbst fest.
- Vier Hooper-Fragen: Schlafqualität, Müdigkeit, Stress, Muskelkater – je 1 bis 7.
- Trainingsbereitschaft, Schlafdauer, krank ja oder nein, Schmerzen mit Körperkarte und Warnzeichen.
- Erinnerung per Push; bleibt der Bogen liegen, werden nach drei Stunden die Eltern erinnert.
- Serie mit Meilensteinen, damit es eine Gewohnheit wird.
- Hinweis
Der Wert weicht leicht vom eigenen Normalwert ab.
- Abweichung
Mindestens 1,5 Standardabweichungen vom Normalwert.
- Deutlich
Mindestens 2,0 Standardabweichungen – erst jetzt kommt ein Push, ohne Namen und Werte im Text.
- Ärztlich abklären
Bei Warnzeichen, unabhängig vom Normalwert.
Belastung über alle Teams hinweg.
Viele Talente spielen in zwei Teams, haben Schulsport und trainieren selbst. CourtCloud zählt alles zusammen.
- sRPE: Anstrengung 0 bis 10 mal Minuten, nach jeder Einheit vom Spieler selbst.
- Eigene Trainings wie Schulsport oder Fremdverein zählen in die Belastung, erscheinen aber nicht im Teamplan.
- Richtwert „Wochenstunden ≤ Lebensalter“ und Ruhetage als Hinweise.
- ACWR erst ab 42 Tagen Verlauf, bei Minderjährigen nur als Verlauf – nicht als Urteil.
Schutzregeln, weil es um Kinder geht.
Kein Gesamtscore, keine Ampel.Eine Datenlücke ist keine Gesundheitswarnung.
Teamwerte erst ab fünf Spielern.So lässt sich niemand zurückrechnen.
Eltern sehen die Werte unter 16.Ab 16 entscheidet das Kind. Freitext sehen Eltern nie, jeder Abruf wird protokolliert.
Jede Kennzahl erklärt sich.Rechnung, Mindestdaten, Grenzen und die Studie dahinter – direkt an der Zahl.